“十月暮秋季”
比來大師未必發(fā)現(xiàn)，天空明澈患上很美，是秋季的天高云淡了！
入暮秋了，人體的心理勾當(dāng)也隨自然情況的變革而變革，攝生保健尤要注重衣食住行的調(diào)治。
衣是指“春捂秋凍”，雖秋天轉(zhuǎn)涼，沒有要過急地添衣，要讓身體正在適度的準(zhǔn)則下“凍一凍”；
住是應(yīng)正當(dāng)擺設(shè)就寢，秋天天高風(fēng)動(dòng)，地氣清肅，應(yīng)早睡夙起，沒有宜終日閉戶或者夜間蒙頭年夜睡，要開窗而居，放棄室內(nèi)氛圍暢通流暢；
行是指秋為黃金時(shí)節(jié)，增強(qiáng)體育熬煉能勾當(dāng)筋骨、氣血，加強(qiáng)機(jī)體的抗病威力，同時(shí)要增強(qiáng)耐寒熬煉，以加強(qiáng)機(jī)體順應(yīng)多變天氣的應(yīng)激威力。
傳統(tǒng)西醫(yī)講求順時(shí)攝生，品茗是攝生的好法子，但以茶攝生要把握品茗的最好時(shí)間，正在對的時(shí)間喝對的茶。正在暮秋時(shí)節(jié)，建議喝點(diǎn)紅茶，可以暖胃。紅茶性溫，特別很是合適秋天干燥的天氣里飲用。
天高氣爽喝點(diǎn)紅茶
紅茶沖泡建議
投茶5克，滾水沖泡，蓋碗為佳，1~3泡。疾速出湯，后續(xù)每一泡添加2~3秒，忌悶泡。
品飲感觸感染
湯色金黃澄徹，金亳出現(xiàn)，概況浮有金圈。
蜜香低垂，品飲味道甜美。這些都是紅茶質(zhì)優(yōu)的施展闡發(fā)。
以上是從“因時(shí)品茗”的方面提出的一些吃茶品茗建議，并不是清規(guī)戒律，大師仍是要連系本身體質(zhì)和本人的口感喜愛來抉擇更加適合的茶類。
不外需求注重的是，整個(gè)秋季，人的腸胃都相對于衰弱，不論喝哪一種茶，都要淡茶溫飲，沒有要貪涼飲冷，以避免對脾胃欠好。