在這個(gè)大家忙著養(yǎng)生的季節(jié)，飲茶便是很多人閑暇時(shí)的選擇。飲茶有益健康，但并不意味著飲得越多越濃就越好。養(yǎng)生提醒，常飲濃茶害處很多，既浪費(fèi)茶葉又有損于身體健康。
養(yǎng)生提醒：常飲濃茶害處多
1.常飲濃茶可能會(huì)引起便秘。茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃新膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)。會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便于結(jié)甚至便秘。
2.濃茶中的含氟量偏高，長(zhǎng)期飲過濃的榮，反而易引起齲齒，同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉黑色。
3.由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，若常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過度興奮狀態(tài)，尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
4.常飲濃茶易傷骨。這是因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄的雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。
5.常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會(huì)促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過速。 ⑥常飲濃茶可促使胃酸分泌過多。因?yàn)椴柚械纳飰A可降低能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。
6.常飲濃茶還會(huì)使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。
7.過量飲濃茶還可使不常飲荼或空腹飲茶的人出現(xiàn)”茶醉”現(xiàn)象，即飲條后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履瞞珊。
生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學(xué)。飲茶應(yīng)當(dāng)現(xiàn)泡現(xiàn)飲，以清淡適量為宜，這樣才有利于發(fā)揮飲茶有助健康的作用。