冬天馬上就要到了，大家有沒有很想要去滑雪呢?在北京的小伙伴們，你們差不錯(cuò)可以準(zhǔn)備準(zhǔn)備了，過一段時(shí)間就可以去滑雪場(chǎng)了，不同的滑雪場(chǎng)可能需要準(zhǔn)備的準(zhǔn)備不一樣喲，比較險(xiǎn)要的滑雪場(chǎng)東西意要備足。
北京滑雪場(chǎng)哪個(gè)最好玩
假設(shè)你是一個(gè)零基礎(chǔ)的，想嘗試一下滑雪樂趣的人，那么我推薦萬龍八易和軍都山滑雪場(chǎng)。萬龍八易的最大優(yōu)勢(shì)就是離市區(qū)非常近，適合初次嘗試玩一玩，體驗(yàn)一下的人。軍都山也不遠(yuǎn)，雪道比較直，交通也還算方便。初次去建議做好防護(hù)，有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的人可以請(qǐng)個(gè)教練，這樣可以帶你快速入門。
假設(shè)你經(jīng)過1,2次的體驗(yàn)，已經(jīng)決定認(rèn)真練習(xí)一下滑雪了，推薦你去懷北滑雪場(chǎng)的初級(jí)道。懷北滑雪場(chǎng)位于懷柔區(qū)懷北莊，自京承高速入口處駕車越一小時(shí)。之所以推薦這里，是因?yàn)檫@里的初級(jí)道長度和坡度都比較合適，6,9,11度，從易到難，容易建立起信心，且初級(jí)道下方的平坦緩沖區(qū)很大，新手不用擔(dān)心速度過快導(dǎo)致受傷或撞人。建議從梨式連起，然后平行式。
假設(shè)你經(jīng)過訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了梨式轉(zhuǎn)彎技巧，能夠很好的轉(zhuǎn)彎或制動(dòng)，并不滿足于懷北的初級(jí)道，此時(shí)千萬不要上懷北的中級(jí)道，建議你去南山滑雪場(chǎng)。原因是，懷北滑雪場(chǎng)的初級(jí)道和中級(jí)道的難度相差過大。南山滑雪場(chǎng)位于密云，每天在三元橋有固定班車，也可以自駕去，路程1小時(shí)。南山是北京周邊規(guī)模最大，雪道最多，樣式最豐富的滑雪場(chǎng)。很多單板愛好者都在那里練習(xí)。南山的好處就是中級(jí)道有很多條，長度足夠，難度適中，可以慢慢練習(xí)平行式轉(zhuǎn)彎，甚至carving式轉(zhuǎn)彎，對(duì)進(jìn)階非常有幫助。南山的雪具大廳和設(shè)施也算是上乘，應(yīng)該會(huì)使你體驗(yàn)到滑雪的樂趣。
假設(shè)你的平行式轉(zhuǎn)彎練的很好，可以在較陡的坡控制速度和轉(zhuǎn)向，此時(shí)你可以回到懷北的中級(jí)道。懷北的中級(jí)道還是很不錯(cuò)的，長度足夠，彎足夠多，很適合在這里進(jìn)一步進(jìn)階，此時(shí)你可以撐的上在享受滑雪的樂趣了。
如果你已經(jīng)不滿足懷北的中級(jí)道，那么你可以體驗(yàn)各個(gè)學(xué)場(chǎng)的高級(jí)道了，再遠(yuǎn)一點(diǎn)張家口的萬龍和云頂，長白山的萬達(dá)甚至黑龍江的亞布力才是你的目標(biāo)，或者去瑞士，加拿大，阿爾卑斯體驗(yàn)一把也是不錯(cuò)的。
如果你已經(jīng)不滿足懷北的中級(jí)道，那么建議你去崇禮的滑雪場(chǎng)。從個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來看，去崇禮不要圖價(jià)格便宜，因?yàn)閮r(jià)格便宜意味著雪質(zhì)很差。因此，多樂美地可以pass。個(gè)人比較推薦新開的翠云山銀河滑雪場(chǎng)，場(chǎng)地里有一條2km的初級(jí)道，難度和懷北的中級(jí)道差不多，可以承接。另外，還可以去云頂，也有一些距離較長的中級(jí)道，在這個(gè)階段，不推薦萬龍。雖然萬龍雪最好，但價(jià)格太貴，而且主要是高級(jí)道。
滑雪場(chǎng)地說到滑雪，肯定第一時(shí)間想去哪滑。國內(nèi)滑雪場(chǎng)大都集中在高緯度的地區(qū)，例如東北、北京、新疆等。一般來說，我們大東北的雪質(zhì)最優(yōu)、新疆地區(qū)的雪季開始最早、北京和崇禮地區(qū)的雪場(chǎng)數(shù)量最多，密度最大。
對(duì)于新手來說，當(dāng)然是哪方便去哪。當(dāng)然，除了地理位置要考慮，盡量選擇價(jià)格貴一些的大雪場(chǎng)，這點(diǎn)上別貪圖小便宜。
小型雪場(chǎng)設(shè)備差、造雪慢，雪保留時(shí)間久了還會(huì)融化再結(jié)冰變成冰渣，別說新手了老手也容易摔。
如果想要經(jīng)?；?，買滑雪季卡是一個(gè)不錯(cuò)的方法，我之前買過一個(gè)1680，基本上整個(gè)雪季都不用再買票了。
北京的話，推薦密云的南山雪場(chǎng)、懷柔的懷北雪場(chǎng)、平谷的榆陽雪場(chǎng)、昌平的軍都山雪場(chǎng)，都不錯(cuò)，大部分都開始正式營業(yè)了。
懶得出遠(yuǎn)門的老爺可以選擇豐臺(tái)區(qū)射擊場(chǎng)路甲二號(hào)的萬龍八易滑雪場(chǎng)，而且還有夜場(chǎng)。
個(gè)人建議周末去，在滑雪那住一晚，兩天一夜玩舒服了吃飽喝足再打道回府，舒坦。
滑雪裝備選定了地點(diǎn)之后，滑雪裝備也尤為重要。首先是滑雪需要的服裝。
對(duì)于新手，滑雪服裝最適合的就是三明治穿法。說白了，根據(jù)相應(yīng)需求，穿三層服裝，分別滿足：
「內(nèi)排、中暖、外防」。
第一層：內(nèi)排
這一層衣服最貼身，需要滿足排濕的功能?；┻\(yùn)動(dòng)量大，容易出汗。濕氣如果排不出去，很容易感冒。
這里給大家推薦，在選擇服裝材質(zhì)上，上半身最好選擇能快速排濕的面料，比如我們健身穿的速干衣，選擇聚丙烯等合成面料。怕冷的話，貼身的羊絨衫也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，羊毛能夠排汗并且具有抗菌性，就算在潮濕時(shí)也能保持80%的熱量。
下半身記得穿上保暖褲。確保褲子薄且貼合您的雙腿。四肢相比于身體，散熱需求較少，汗液分泌相對(duì)少，所以下半身以保暖為主。
第二層：中暖
這一層衣服以保暖輕便為主，方便活動(dòng)又不會(huì)給身體太多重量——
這里推薦搖粒絨外套或者修身羽絨夾克。
修身羽絨夾克顧名思義，就是修身的羽絨夾克，這沒什么好說的，輕便保暖性不在話下，不想穿了還能收到隨身帶的小兜兜里。
除了羽絨，搖粒絨(抓毛絨)也是不錯(cuò)選擇。
這是一種柔軟、表面帶有絨毛的合成纖維布料，抓毛絨有部分羊毛的優(yōu)點(diǎn)，但重量比羊毛輕得多。
它柔軟、輕、保暖能力強(qiáng)上身非常舒適。并且疏水性相當(dāng)高，濕透后的含水量只等同本身重量的1%，這意味著就算你衣服濕透了重量也不會(huì)過多增加，當(dāng)然濕透本身就不太可能。
此外，抓絨這種織物有不同的重量，非常適合用于芯吸和絕緣。選擇合身和寬松的面料，這樣，您將獲得所需的絕緣和芯吸能力，而不會(huì)費(fèi)力地將外層覆蓋在中間層上。
至于下半身，我認(rèn)為沒有必要穿三條褲子，所以第二層就不需要了。
第三層：外防
最后一層當(dāng)然是以防風(fēng)為主，最簡(jiǎn)單的就是去租一套滑雪服，不用動(dòng)腦子。
別的沒有什么特別重要的，工作人員都會(huì)給你選好合適的尺碼，只要注意顏色上別選白色和雪場(chǎng)融為一體就行。
值得提醒的一點(diǎn)是，一定要穿雙厚的高筒襪，防止被雪靴磨破腿，而且一般租用的雪靴有可能不太干凈，穿厚一點(diǎn)也是對(duì)腳的一種保護(hù)。
說完服裝，再來聊聊其他裝備。
對(duì)于新手來說，小心點(diǎn)慢慢來確保不會(huì)摔跤，你可以不準(zhǔn)備頭盔，但是護(hù)目鏡一定要有。
因?yàn)樵谘┑胤e雪的反光，稍不注意就會(huì)刺痛眼睛，有的甚至?xí)簳r(shí)性失明。醫(yī)學(xué)上把這種癥狀稱作雪盲癥。
別以為暫時(shí)的就沒什么大不了，得過雪盲癥的人再次犯病的幾率很高，而且得的次數(shù)多了，還會(huì)讓人視力衰退，得眼疾，嚴(yán)重時(shí)甚至永遠(yuǎn)失明。
為了我們明亮大眼睛的健康，護(hù)目鏡一定要有，除了防止雪盲癥，它還能保護(hù)你在滑行過程中不受到被風(fēng)吹起的碎屑傷害。
除了護(hù)目鏡，手套也是必備。
嬌嫩的皮膚可經(jīng)不住長時(shí)間暴露在風(fēng)雪里，你需要一副專為滑雪設(shè)計(jì)的滑雪手套。
常規(guī)手套不會(huì)給您所需的保護(hù)?；┦痔纵^厚，外面有橡膠，便于抓握。如果您打算在非常寒冷的氣候或惡劣地形上滑雪，請(qǐng)購買具有手腕保護(hù)功能的手套和內(nèi)置的內(nèi)手套。
最后一點(diǎn)：一定要涂防曬霜!
這是怕麻煩的廣大男人最容易忽視的一點(diǎn)，覺得自己皮糙肉厚，懶得涂。其實(shí)防曬霜除了讓你不被曬黑，在滑雪時(shí)還能保護(hù)皮膚屏障不受損，即使陰天也要涂防曬。
由于冬天紫外線對(duì)皮膚屏障傷害極大，特別雪地還會(huì)反光，一不注意就容易傷害到皮膚角質(zhì)層，你臉上的痘痘，毛孔粗大等原因其實(shí)都是因?yàn)椴唤】档慕琴|(zhì)層造成的。
還可以備上一支防曬唇膏，也就20塊錢的事，畢竟發(fā)黑又起皮的嘴巴。
至于滑雪板這類的，初次體驗(yàn)還是租吧，一般工作人員都會(huì)根據(jù)你的身高體重來選擇適合你的雪板長度。
滑雪動(dòng)作對(duì)于新手，最好選擇雙板，雙板上手容易，作為第一次去，體驗(yàn)肯定是最重要的。
雙板滑雪，最重要是學(xué)會(huì)犁式動(dòng)作，簡(jiǎn)單來說就是腳呈現(xiàn)內(nèi)八字，重心向前，雙腿彎曲的滑行動(dòng)作?！咐缡健箘?dòng)作下滑速度慢，剎車姿勢(shì)也簡(jiǎn)單，很適合初學(xué)者。
接下來我們就來看看在滑雪中能保命的犁式剎車和犁式轉(zhuǎn)彎。
犁式剎車
下滑過程中，內(nèi)八字前段的開口角度大小能決定滑雪速度：開口越大，速度越快。當(dāng)你雙腿用力，使開口完全閉合時(shí)，犁式剎車就會(huì)使得速度減慢。
剛開始剎車要練好，一定不要去中級(jí)雪道，可以先在坡度較小的雪道上練習(xí)怎么能夠隨心所欲的剎車。
切忌剛開始就上中級(jí)雪道，速度快的無法控制，就會(huì)形成恐懼心理。
一旦開始恐懼你不僅不能體驗(yàn)到滑雪的樂趣，摔個(gè)狗吃屎難免不說，更有非常嚴(yán)重的受傷可能。畢竟高速滑雪時(shí)摔一跤可不是小事，之前我有個(gè)朋友就摔斷了鎖骨。
犁式轉(zhuǎn)彎
基礎(chǔ)犁式轉(zhuǎn)彎就是利用重心在兩腳上的轉(zhuǎn)移來控制轉(zhuǎn)彎。
同樣的還是先在初級(jí)雪道上練習(xí)，在低速、可控的條件下，基礎(chǔ)的犁式轉(zhuǎn)彎很容易做到。
大概原理就是左腳用力往右轉(zhuǎn)，右腳用力剎車就往左旋轉(zhuǎn)。具體怎么做，你上了雪道，只要重心試著左右腳移動(dòng)自然就懂了。
練習(xí)時(shí)，注意盡量滑出飽滿的s彎，靈活操控身體及轉(zhuǎn)向，別怕，練個(gè)兩三天你就距離高級(jí)道不遠(yuǎn)了。
最后必須提醒的是，實(shí)在控制不住就果斷摔下去，雙手雪仗一扔，避免戳中自己，繼而向左右兩側(cè)倒下即可，滑雪最忌諱「怕丟人」、「怕沒面子」。
不克服這種心態(tài)不僅進(jìn)步慢，且非常危險(xiǎn)，值得各位注意。
以上就是滑雪新手的三分鐘入門指南，相信能幫你躲過很多坑，迅速入門。
在操作身體中感受內(nèi)心的變化及自我的存在，在雪板摩擦雪粒中感受大自然賜予你的速度質(zhì)感，一切體驗(yàn)必須你親自經(jīng)歷了才知道，滑雪的魅力正在其中。