春天，是一個朝氣蓬勃、萬物生長的季節(jié)。由于天氣慢慢變暖，人已經(jīng)習(xí)慣常常一個冬季偏冷的環(huán)境，當(dāng)暖暖的氣候到來時，就會有疲憊和犯困的感覺。每天睡再多時間都感覺睡不夠，整天無精打采。這就是我們所說的“春困”。
“春困”并不是一種疾病，但它卻可能是亞健康的前兆。持續(xù)的“春困”有可能會使身體出現(xiàn)肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽上亢、肝腎陰虛等不良癥狀。
如何解“春困”？喝茶加運(yùn)動。
春天喝綠茶與清香型茶正當(dāng)時，這個季節(jié)應(yīng)該多喝茶，來提神醒腦。中華醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，在春天多喝綠茶可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪。另外，淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽，還能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，在一定程度上能夠消除“春困”。
春天喝茶，綠茶與清香型鐵觀音為首選，當(dāng)然，茉莉花茶也是不錯的選擇。茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，春天飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。
另外，還可以適當(dāng)?shù)睾刃┚栈ú?。菊花有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用。另外，菊花還能驅(qū)邪降火、利咽消腫，能有效排除體內(nèi)積存的毒素。菊花茶中若加些有提神醒腦功效的薄荷，效果會更佳。
除了喝茶外，運(yùn)動也是緩解“春困”的好方法。春天，有些人會覺得很累，就懶得運(yùn)動，孰不知長久不動不利于人體陽氣的養(yǎng)成。適當(dāng)?shù)牧骱鼓軌蚋纳迫梭w的新陳代謝功能，有助于氣血循環(huán)，從而緩解春困的現(xiàn)象。
想要擺脫“春困”，那么就趕緊動起來，多運(yùn)動、多喝茶、少睡覺，迎接精力充沛的每一天！