明代錢春年、顧元慶在《茶普》寫道，茶能“明目益思”。
茶葉中有很多營養(yǎng)成分，特別是維生素b1、維生素b2、維生素c及維生素a等，都是維持眼生理功能不可缺少的物質(zhì)。
維生素a是維持眼內(nèi)視網(wǎng)膜功能的主要成分之一，如缺乏維生素a，視網(wǎng)膜的生理功能就會受到障礙而出現(xiàn)夜盲；
維生素b1是維持視神經(jīng)生理功能的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺乏，可發(fā)生視神經(jīng)炎而致視力模糊，眼睛干澀；
維生素b2起著對人體細(xì)胞的氧化還原作用，又是營養(yǎng)眼部上皮組織的物質(zhì)，缺乏維生素b2，可引起角膜混濁、眼干、視力減退；
維生素c是眼內(nèi)晶狀體的營養(yǎng)素，維生素c攝取不足是導(dǎo)致眼內(nèi)白內(nèi)障的因素之一；
飲茶能利尿，毒邪得以充分排出體外，從而使血液和臟腑的精氣相對地純凈，與肝血及臟腑精氣密切相關(guān)的眼睛，自然少病而明目。
茶葉除內(nèi)服外，還可外用治療眼病。如白茶20克水煎，澄清，用以洗眼，對眼瞼緣(俗稱爛眼邊)和急性傳染性結(jié)膜炎(俗稱紅眼病)等有一定的效果。
因此，經(jīng)常飲茶，眼睛的營養(yǎng)物質(zhì)就會得到適時補(bǔ)充，視力自然就會正常，并不易疲勞，對眼的視力功能起保健作用。