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銀耳蒸碧螺春
發(fā)布時(shí)間:2024-11-16
銀耳蒸碧螺春的制作方法
原料:碧螺春20克,水發(fā)銀耳3朵,蘆薈(可供食用的品種)15克,蜂蜜25毫升。
做法:碧螺春用沸水沖泡成茶湯,加入蜂蜜,將銀耳撕成小朵放入茶湯中,再放入蒸鍋中加蓋蒸熟。鮮蘆薈洗凈后去皮,切成薄片,與銀耳茶湯同裝一碗即可食用。
提示:碧螺春要先倒開水后放茶,或者用70℃~80℃的水沖泡。蘆薈的黏液是營(yíng)養(yǎng)精華所在,不要洗掉。
春天飲食應(yīng)多甜少酸,用蜂蜜而非糖,更有利于促進(jìn)腸道毒素的排出。
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