在干燥的季節(jié)里面，很多人都會表現(xiàn)出莫名其妙的暴躁，這會讓我們不能夠全心全意的去面對自己的工作和學習，所說我們就應該更加注重自己的健康飲食，了解什么食物才是可以幫助自己解決這樣的干燥和暴躁的。
燥性干燥，易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢、發(fā)枯不榮等，這與秋燥是很有關(guān)系的。中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經(jīng)，它有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，菊花對現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調(diào)理作用。
菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，平時應多吃點枸杞;但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
從上文的介紹我們可以了解到，想要在生活中讓自己心平氣和一下，其實除了要自己注意暗示自己，或者轉(zhuǎn)移自己的注意力之外，就是不能夠忽略健康飲食的重要性，因為只有這樣才能夠幫助我們有效的解決這個問題。