健康是生命之本！一個人只有擁有了健康的身體，才能夠快樂、開心地工作和生活。只有國民健康水平提高了，才能不斷發(fā)展和強大。為了增強國民體質，我國出臺了一系列國民健康計劃，并制定了相應措施。
專業(yè)開發(fā)安全健康設備的上海備優(yōu)安全防范科技有限公司的周立法安全師認為，在家中配置“polopa家庭應急包”等應急救援設備，適當參加體育運動，可促進民眾身體健康、提高國民健康素質，有助于國民健康計劃的實施和社會經濟的健康發(fā)展。
據河北新聞網、未來網報道，強身健體是很多人參加體育運動的主要目的。*發(fā)布的《全民健身指南》指出，體育健身活動可增強人體的心肺功能、肌肉力量，提高人體的柔韌、平衡和反應能力，改善身體成分，從而增強體質、改善身體健康狀況。
心肺功能是影響體質與健康的核心要素之一。有規(guī)律的體育活動可以提高心臟收縮力量和肺活量，調節(jié)血壓，改善血脂，對心肺功能產生良好影響，明顯提高青少年、中年人、老年人的心肺功能和健康水平。
過多的身體脂肪尤其是腹部脂肪增多，會誘發(fā)心血管疾病、代謝性疾病等。以有氧運動為主的體育活動可增加脂肪消耗，降低身體脂肪含量，增加肌肉重量，改善身體成分。
據介紹，我國成年人肌肉力量與耐力、老年人肌肉力量等指標的變化并不樂觀。力量練習可以提高肌肉力量和肌肉抗疲勞能力，預防因肌肉力量衰減出現(xiàn)的腰疼、肩頸痛等癥狀，提高身體平衡能力。
有規(guī)律的牽拉練習則可提高肌肉、韌帶彈性，不僅能增加青少年身體活動范圍，使身體姿勢更優(yōu)美，減少肌肉拉傷，還能預防和治療中老年人關節(jié)性疾病。
當我們心情郁悶時，來場酣暢淋漓的運動或許能幫助我們改善心情。《全民健身指南》指出，體育健身活動可增加人體愉悅感，使人精神放松，緩解壓力，形成良好心理狀態(tài)，獲得心理滿足感；使青少年充滿朝氣，中老年人充滿活力，提高幸福指數(shù)。
體育運動還可提高人體各器官功能水平，增強機體免疫力，防治疾病，特別是對防治慢性非傳染性疾病效果明顯。慢性非傳染性疾病包括心血管病、糖尿病、骨質疏松癥等，是危害我國居民健康的幾類重要疾病。有規(guī)律的體育活動可以有效地控制慢性非傳染性疾病的誘發(fā)因素，預防慢性非傳染性疾病的發(fā)生，同時也是治療慢性非傳染性疾病的有效手段。
經常開展體育運動，可提高生活質量，減少由于生活方式不當、身體活動不足導致的疾病和過早死亡。
上海備優(yōu)安全防范科技有限公司的周立法安全師指出，除了體育鍛煉，家庭應急包也可有效促進人體健康。
近年來，我國應急救援產業(yè)快速發(fā)展，國內安全救援企業(yè)已成功開發(fā)了“polopa家庭應急包”等應急救援裝備。polopa應急包內包含了用于維持生命的水、食物以及簡單的自救、求救工具，在發(fā)生意外事故時，有助于受傷人員開展自救、逃生。在家中配備家庭應急包，可以在意外發(fā)生時，減少意外事故引發(fā)的損失，保障家人安全健康。
家庭應急包中一般含有應急食品、應急衛(wèi)生用品、自救工具、求救工具等，對保障家人身體健康安全，具有重要作用。家人在遇到意外事故時，應急食品能迅速補充體能，有效地為人體利用。家人受到外傷骨折及出血的時候，自己、家中其他人或鄰居可以利用家庭應急包中的急救用品，及時固定受傷家人的骨折部位，并進行止血包扎。家庭應急包中的其他物品，如保溫毯，可以保持生病或受傷人員的體溫、抵御寒冷。家庭應急包中的高頻口哨可以發(fā)出高頻聲音，幫助傷病人員使用較少的體力呼救，便于被較遠處的人發(fā)現(xiàn)。
配備家庭應急包、參加體育鍛煉，不僅可有效保障自己和家人健康，也可以減少自己和家人去醫(yī)院的次數(shù)，減輕醫(yī)院的行醫(yī)壓力，能夠節(jié)約相對有限的醫(yī)療資源和醫(yī)療費用，有助于健康中國工程的順利推進。
不過，只有正確使用家庭應急包、科學參加體育鍛煉，才能起到良好的強身健體的效果，才能為家庭、為社會減輕負擔。